Las vitaminas C , E y el Zinc tienen actividad antioxidante . Los antioxidantes atrapan los radicales libres y son importantes para mantener el buen funcionamiento de células y tejidos . La vitamina A cumple con un rol fundamental en el desarrollo de la vista . La vitamina C colabora con las defensas naturales del organismo . El ácido fólico es una vitamina que contribuye en la producción de los glóbulos rojos . Y por su parte el Zinc , es importante para el crecimiento y mantenimiento de los tejidos . Cuida tu salud con una alimentación variada , sin olvidar las frutas y verduras de estación En un ambiente libre de humo de tabaco y de alcohol , respeta a tus hijos , y da el ejemplo , ellos aprenderán de ti , todo lo que tú haces y dices es de vital importancia para ellos !! No lo olvides nunca !! Gracias .
31 de Mayo . Día Mundial Sin Tabaco
Todos los años desde 1987 la OMS celebra el Día Mundial Sin Tabaco el 31 de mayo, con el objetivo de recalcar los riesgos que implica el consumo de tabaco y fomentar prácticas que prevengan y disminuyan dicho consumo. Este año, el tema es el género y el tabaco, haciendo especial énfasis en las estrategias de publicidad y mercadotecnia destinadas a las mujeres. Si bien en un principio el tabaquismo estuvo muy asociado a los hombres, las empresas tabacaleras han girado su público objetivo a las mujeres, en parte porque necesitan reponer el número de consumidores que fallecen o enferman y deben dejar de fumar. Continuar leyendo «31 de Mayo . Día Mundial Sin Tabaco»
Sarna : un poco de historia ……
Desde hace 2500 años los seres humanos han sufrido de picor y recién a mediados del siglo XIX se conoce realmente el agente causal . Si bien se contaba con buenas descripciones del parásito desde 1687 , su existencia no fue ampliamente aceptada hasta 1834 , cuando Renucci , nacido en Córcega y estudiante de medicina , busca el parásito en los túneles o surcos y no en las vesículas de los enfermos , como lo hacían los científicos de esa época . Existe en la Biblia , con fecha 35 AC , un pasaje referido a la cura de sarna en ovinos y en el año 25 DC se prescribía la utilización de azufre y brea para la cura de la escabiosis , tanto en el hombre como en los animales . Es una enfermedad de gran distribución y en varias oportunidades alcanzó niveles de epidemia . Continuar leyendo «Sarna : un poco de historia ……»
Hablando de Antibióticos …….
El mal uso que se le da a los antibióticos , ya sea por automedicación o recetados en demasía , a llevado a que cada vez las bacterias se hagan más resistentes ..
Hace años que se investiga a las cucarachas , como una nueva fuente de antibióticos.
Se encontraron nueve compuestos capaces de eliminar a varias superbacterias.
El estudio, llevado a cabo con cerebros de estos insectos y de langostas, descubrió varios compuestos químicos que, según los científicos de la Universidad de Nottingham, Inglaterra, son tan potentes que pueden eliminar a las llamadas superbacterias.
Los investigadores esperan que eventualmente estos compuestos puedan ser desarrollados en nuevos antibióticos capaces de combatir infecciones bacterianas graves. Continuar leyendo «Hablando de Antibióticos …….»
Abdominales más firmes
El invierno no debe ser la excusa para esconder la pancita debajo de los gruesos suéteres y descuidar esta zona del cuerpo . Dedique sólo diez minutos diarios a estos ejercicios y su abdomen se mantendrá más firme .
UNO – abdominales superiores e inferiores .
Recuéstese boca arriba y apoye la parte baja de las pantorrillas sobre un banquito . Flexione levemente ambas piernas , pero manténgalas juntas . Tome con las manos su nuca y levante y baje el torso sin llegar a apoyarlo en el suelo . Repita ocho veces el ejercicio . Relaje .
¿ Es el Aspartamo Cancerígeno ?
Extractos de Stevia, la alternativa saludable edulcorante
Stevia, el edulcorante natural y saludable
La Stevia rebaudiana es una planta originaria de Paraguay y Brasil. Sus hojas poseen una sustancia denominada esteviósido, que hace que sus hojas sean unas 10-30 veces más dulces que el azúcar. El sabor dulce se debe a los glicósidos de Esteviol, principalmente al Esteviósido y al Rebaudósido A, constituido por una mezcla de por lo menos ocho glucósidos diterpénicos (el glucósido es una molécula obtenida por condensación entre dos monosacáridos, mientras que un terpeno es un lípido derivado del hidrocarburo isopreno purificado) que es entre 100 y 300 veces más dulce que la sacarosa y que, por sus características físico-químicas y toxicológicas, permite su inclusión en la dieta humana para ser utilizada como un edulcorante dietético natural, sin efectos colaterales. Una planta de 1 m de altura rinde unos 70 g de material seco utilizable, de los cuales 25 g corresponden a hojas. El esteviósido es un “polvo blanco cristalino, inodoro, no higroscópico, no fermentable, de sabor dulce aún en soluciones muy diluidas, muy soluble en agua”. La ingesta de las hojas tiernas es mucho más económica e igual de saludable que los extractos purificados. En Europa no se permite su comercialización como edulcorante. Algunas entidades reclaman la autorización del edulcorante de la Stevia por ser saludable e inocua. En Uruguay está a la venta en varias presentaciones. Continuar leyendo «¿ Es el Aspartamo Cancerígeno ?»
Las Bebidas Light , Engordan !!
Las bebidas denominadas light, y bajas en calorías lejos de adelgazar engordan.
No es sólo cuestión de sumar calorías. Un consumo excesivo de este tipo de bebidas puede falsear la percepción del organismo y perjudicar el seguimiento de una dieta, haciéndonos comer más.
Las bebidas light debido a su composicion terminan afectando el sistema endocrino y por consiguiente dando origen a graves problemas metabolicos dificiles de tratar. Continuar leyendo «Las Bebidas Light , Engordan !!»
A más gaseosas , más diabetes
Está absolutamente comprobado , una relación clara y consistente entre el consumo de refrescos no dietéticos y una nutrición insuficiente con un mayor riesgo de obesidad y un aumento del peligro de desarrollar diabetes .El Centro de Política Alimentaria y Obesidad Rudd de la Yale Universyten Estados Unidos , luego de analizar 88 estudios sobre el tema , concluyó que las recomendaciones para reducir el consumo de refrescos en la población cuentan con evidencia científica sólida y suficiente . Continuar leyendo «A más gaseosas , más diabetes»
Experimentar con animales / Los Efectos Nocivos de la Talidomida
Con atroces sufrimientos, anualmente mueren en el mundo millones de animales víctimas de la experimentación.
Distintas ramas de la ciencia utilizan animales en sus experimentos: las empresas comerciales (cosmética, limpieza, etc.); la industria armamentística; los laboratorios farmacéuticos, las unidades de investigación de los hospitales y la investigación veterinaria. El 99% de estos experimentos en animales son repetitivos y sólo se realizan para justificar becas y patrocinios, o a los efectos de la publicación de un trabajo buscando notoriedad.
Estos experimentadores desprecian los impresionantes bancos de datos que ya existen y gracias a los cuales se hacen innecesarias estas interminables repeticiones de experimentos con animales que en su mayoría no son extrapolables al ser humano y en algunos casos suponen un freno al avance de la ciencia (como sucedió en el caso de la talidomida).Leer los efectos de la Talidomida más abajo . Continuar leyendo «Experimentar con animales / Los Efectos Nocivos de la Talidomida»
Causas y tipos de la tos
La tos puede ser la manifestación de variadas afecciones del tracto respiratorio como ser infecciones ,( agudas y autolimitadas o crónicas , virales o bacterianas ) , crisis de broncospasmo , o bien puede deberse a un episodio alérgico , ser de origen cardíaco o estar provocada por un reflujo gastroesofágico, una reacción adversa farmacológica o simplemente ser de causa psicógena entre otras opciones .Es la manifestación predominante de las infecciones del tracto respiratorio inferior , siendo la más frecuente la bronquitis aguda , que representa más del 70 % de los casos . Le siguen el asma y la neumonia , que constituyen un 6 % y un 5 % respectivamente . La inhalación de gases o humos tóxicos es otra causa , aunque mucho más rara .Se la puede clasificar según :
* Frecuencia : salvas , accesos , aislada .Duración : aguda (inferior a 3 semanas )ó crónica.Movilice o no secreciones bronquiales : productiva o seca .
Se acompañe de : sibilancias (sibilante) , falta de aire (disneizante) ,vómitos (emetizante), u otras características más que ayudan a identificar la causa de la misma y a determinar la conducta a seguir en cada caso en particular . Continuar leyendo «Causas y tipos de la tos»