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África y la grieta que podría separarla en dos partes.

El Rift de África Oriental tiene una longitud de 6.400 kilómetros y un ancho que varía entre los 48 y 64 kilómetros.

Es un hecho. El Rift de África Oriental (EAR, por sus siglas en inglés) es una de las grietas continentales más grandes del planeta, que está creciendo y podría partir el continente africano en dos. Así lo asegura National Geographic, que cita un estudio publicado en Journal of Geophysical Research que explica el crecimiento de esa fractura.

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Oscar Martínez. Segunda temporada de la serie Bellas Artes.

Oscar Martínez: la vuelta de la serie Bellas Artes, la figura que tanto lo admira y la tristeza que le provoca que «la educación dejó de ser una prioridad».

El actor habla sobre su extensa carrera, su papel como Antonio Dumas en la serie que cuestiona las convenciones sociales en el mundo del arte, al tiempo que comparte su preocupación por la situación política y educativa del país.

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Memorias de África. Película año 1985.

Sinopsis de una bellísima película filmada en 1985, basada en una historia de la vida real.

Karen se casa pagando por el título de Baronesa, con el Barón Bror Blixen-Finecke, convirtiéndose en Baronesa y dueña de una granja en Kenia. 

Aunque intenta que su matrimonio funcione, este llega a su fin cuando se entera de que su marido le ha contagiado de sífilis.

Sin embargo, lejos de abandonar África, Karen luchará por su plantación y también por su verdadero amor, el cazador británico Denys Finch Hatton.

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Namibia. Namib el desierto de la Era Terciaria.

Namibia es un país del suroeste de África que se caracteriza por el desierto de Namib a lo largo de su costa en el Océano Atlántico.

A principios del siglo XX, Namibia era una colonia alemana.

Después de la primera guerra mundial se convirtió en un territorio administrado por la Liga de las naciones.

Después de la segunda guerra mundial, Sudáfrica administró Namibia hasta su independencia en 1990.

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Las hermanas Brontë.

En la historia nos encontramos con un caso muy especial, es el de las hermanas Brontë, 

Emily, Anne y Charlotte.

Las tres vivieron vidas de aislamiento, en plena sociedad victoriana, y las tres firmaron con nombres masculinos.

En 1847 cada una publicó una novela:

Jane Eyre – Charlotte Brontë.

Cumbres borrascosas – Emily Brontë.

Agnes Grey – Anne Brontë.

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Pau Donés (Jarabe de Palo).

Un 11 de octubre de 1966 nace Pau Donés, el guitarrista y cantante de Jarabe de Palo, nacido en Montanuy, Huesca. 

Fue el fundador y líder de la banda Jarabe de Palo desde 1996.

Un año después, su canción «La Flaca», tras ser utilizada en la campaña publicitaria de una conocida marca española de cigarrillos, se convierte en uno de los hits del año y desde entonces Pau y su banda ha publicado diez álbumes con éxitos como «Depende», «Bonito», «Olé», «Déjame vivir», «A tu lado», «Agua» y «Mucho más mejor».

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Pancitos de leche para freír en sartén.

Día gris, … especial para preparar una receta de pancitos sencillos, ricos, tiernos y fritos en sartén, anoten la receta:

Ingredientes:

1 vaso de leche ( 200 ml ).

2 cucharadas de azúcar ( 40 gramos ).

1 cucharadita de levadura seca ( 5 gramos ).

2 tazas de harina ( 400 gramos ).

1 cucharadita de sal ( 5 gramos ).

50 gramos de mantequilla. ( manteca en Uruguay).

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«Romper el círculo» Una película que aborda temas polémicos.

«Romper el círculo»: es una película que aborda la lucha contra la violencia familiar que llega  al cine con mucha polémica.

La historia sigue a una joven que, al mudarse a Boston para abrir un negocio, se ve atrapada entre dos hombres y los fantasmas de su pasado.

La adaptación cinematográfica de la novela Romper el Círculo de Colleen Hoover (acaba de estrenarse en cine) llega para abordar el complejo relato de Lily Bloom, interpretada por Blake Lively, y ahonda en los retos de superar una infancia traumática. Lily , quien se muda a Boston con el sueño de abrir su propio negocio, se encuentra emocionalmente atrapada entre dos hombres: su primer amor, Atlas Corrigan (interpretado por Brandon Sklenar), y el neurocirujano Ryle Kincaid (interpretado por Justin Baldoni).

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Alimentos con alta concentración de nutrientes.

Son llamados súper alimentos por tener una alta concentración de nutrientes que pueden mejorar la salud.

Sería bueno poder incorporarlos a una dieta diaria, anoten:

Palta o aguacate: Rico en grasas saludables que protegen el corazón y mejoran la salud cerebral.

Quinoa: Una excelente fuente de proteínas, perfecta para dietas vegetarianas o veganas. Se pueden preparar muy ricas recetas. Las hamburguesas de quinoa con zapallo o espinaca, deliciosas.

Arándanos: Llenos de antioxidantes que protegen las células y ayudan a combatir el envejecimiento prematuro.

Semillas de chía: Altas en fibra y ácidos grasos omega-3, perfectas para mejorar la digestión y cuidar el corazón.

Espinaca: Repleta de hierro y vitaminas, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. La espinaca luego de lavarla bien, se puede consumir cruda, recuerden que si la hierven es sólo eso, apenas un hervor, para no destruir las vitaminas y nutrientes que poseen.

Integrar estos alimentos a la rutina diaria no es tan complicado ni de alto costo. 

Las espinacas se pueden plantar en recipientes de plástico en desuso.

Guper.