Categoría: Salud Emocional

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Sindrome de Diógenes y Trastorno de Acumulación .

 

Existen diversas enfermedades en las que los pacientes tienden a acumular cosas de una forma excesiva (patológica). En particular, hay dos trastornos en los que este síntoma es especialmente evidente: el trastorno de acumulación y síndrome de Diógenes.
I. Trastorno de acumulación

En esta enfermedad los pacientes tienen tendencia a adquirir (comprando, robando, recogiendo en la calle o pidiendo que se les regale) y almacenar todo tipo de objetos o sustancias que puedan en algún momento ser de utilidad. No consiguen seleccionar las cosas en función de si es más o menos probable que las utilicen; lo que valoran es si hay alguna posibilidad de utilizarlas en el futuro (da igual que la posibilidad sea remota). Esta dificultad para tirar y  acumular comporta un aumento progresivo de las cosas almacenadas. Si bien los pacientes intentan tener ordenadas las cosas adquiridas, finalmente, la ingente cantidad de cosas que han guardado imposibilita el orden (por tanto, limita todavía más la posibilidad de utilizarlas en el futuro por no saber donde han quedado guardadas). Continuar leyendo «Sindrome de Diógenes y Trastorno de Acumulación .»

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DíA DE LOS ENAMORADOS

Está cargado de gracias , de sugerencias y de animación vital que uno de los días significativos del año esté dedicado a la experiencia humana más universal , gratificante , envolvente y creativa en todos los tiempos y en todas las culturas : el enamoramiento .Que todas las personas hablamos , sentimos , vivimos , nos envolvemos en la experiencia , sugestión , dulzura del amor . Del amor eminentemente erótico de los griegos : un afán por encontrar en el otr@  , la belleza , la satisfacción vital y profunda que complemente las limitaciones y deficiencias de cada uno de nosotros en cuanto solos y aislados .

La resonancia de este día de los enamorados sólo quiere animar y fortalecer la vivencia fresca , generosa y positiva del amor-encuentro , del amor-alegría , del amor-disponibilidad , del amor creatividad que se hace universal , además de personal y concreto . Es la manifestación de la salud emergente de la vida , de la plenitud de la presencia del espíritu cósmico y humano , que se activa para sentir y vivir la felicidad y proseguir la presencia inacabable de la vida . ¡¡ Feliz Día a Todos los Enamorados !!

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ESTAR A LA DEFENSIVA

 

Cuando sentimos temor, o nos sentimos desafiados o no estamos centrados en nuestra propia naturaleza interior, tendemos a ponernos a la defensiva. Así, usamos diversos mecanismos de defensa como la justificación, la racionalización, la negación, la culpa, etc.

Defendernos (incluso contra aquello que podríamos considerar malo) no permite que nuestra alma y nuestra mente crezcan. Nos impide evolucionar, madurar, nos bloquea el crecimiento personal. Abrirnos y darnos permiso para expresar nuestros sentimientos son acciones mucho más poderosas que estar a la defensiva.

No podemos estar al a defensiva y crecer, al mismo tiempo. Este es un principio de la naturaleza. Para poder crecer necesitamos realizar un acto de fe, un salto al vacío: necesitamos aprender a confiar en nosotros mismos.

Piense en alguna situación en la que usted esté, actualmente, a la defensiva y decida abrirse y confiar en su propio poder personal y la comprensión que yace en el interior de su ser.

A veces, las personas están tan acostumbradas a reaccionar de manera defensiva que ni siquiera se dan cuentan de cuánto se han cerrado. Esto bloquea el crecimiento. La apertura emocional nos libera de este bloqueo y nos invita a aceptar que el mundo no es perfecto, que debemos confiar en nosotros mismos, a pesar de sentir temor.

Evalúe una situación dada, y si lo considera adecuado, baje la guardia y arriésguese a confiar en usted mismo.

Fuente : equilibrioemocional.com.ar

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DISTRES ( El estrés mortal)

El Distrés aparece siempre como respuesta ante una amenaza, sea esta interna o externa.

Podríamos definir al distrés como el estrés desagradable. Es un estrés que ocasiona un exceso de esfuerzo en relación a la carga. Va acompañado siempre de un desorden fisiológico, las catecolaminas producen una aceleración de las funciones y éstas actúan alejadas del punto de equilibrio, hiperactividad, acortamiento muscular, somatizaciones, en suma: envejecimiento prematuro, son los efectos secundarios del estrés negativo.

El grado de distrés va a depender tanto de la intensidad de la amenaza como de un desajuste entre la misma y la capacidad de respuesta ante la misma, es decir de los recursos disponibles con los cuales hacer frente a un peligro que se percibe como real. Cuando el desajuste entre recursos y amenaza es amplio de forma inevitable la respuesta de estrés es desproporcionada e inadecuada, agravando más la situación. Vemos pues que el estrés negativo actúa como un elemento que distorsiona la capacidad de respuesta impidiendo la resolución de los problemas y colaborando incidiendo en magnificarlos. Continuar leyendo «DISTRES ( El estrés mortal)»

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TEST ¿Cómo se lleva con la comida ?

Bajar esos kilitos de más que tanto le preocupan cuando se mira al espejo implica varios factores : por un lado , la alimentación sana y por otro los problemas físicos que pudieran existir , combinados con los hábitos de vida . Sin embargo , para adelgazar de manera eficaz y para siempre , es fundamental investigar qué significado tiene la comida para usted . Porque , a veces , comerse un chocolate deja de ser un placer y se convierte en el consuelo después de una discusión de pareja o un paliativo para una mala situación laboral . Si usted usa la comida para aliviar o enmascarar conflictos emocionales , ahí hay luz roja a la que debe comenzar a prestarle atención . Descubrirlo la ayudará a adoptar nuevos hábitos , a mejorar su figura y a ganar salud . Continuar leyendo «TEST ¿Cómo se lleva con la comida ?»

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TEST ¿ Los temores perjudican su relación de pareja ?

La relación de pareja es la parte más importante de la vida adulta ; sin embargo la mayoría de las mujeres experimenta en esta área miedos , traumas y vergüenzas que no se anima a comentar ni con su mejor amiga ; mucho menos con el hombre que está a su lado . Esos temores nunca son casuales : están enquistados en el inconsciente , su raíz siempre proviene del pasado y se relaciona con la imagen de pareja que nos proyectaron nuestros padres en la infancia . Para conocer un poquito más todo lo que está enterrado en su interior , analice si , en su caso , las siguientes afirmaciones son ciertas .

1) «Si permito que un hombre me conozca de verdad , seguramente se aburrirá o dejaré de agradarle con el correr del tiempo»

a) Verdadero .

b) Falso .

2) «Hay situaciones de mi pasado que jamás podría contarle a un hombre»

a) Verdadero .

b) Falso .

3) «No me gustan los hombres que me cuentan todos sus problemas con lujo de detalle»

a) Verdadero .

b) Falso .

4) «Cuando un hombre se muestra emotivo , pienso que está demostrando debilidad o poca masculinidad»

a) Verdadero .

b) Falso .

5) «Los momentos que más disfruto con un hombre son cuando estamos en un acontecimiento social , en compañía de amigos o con nuestros hijos presentes»

a) Verdadero .

b) Falso .

PUNTUACIÓN :

          V               F

1)       2               –

2)       2               –

3)       2               –

4)       2               –

5)      10               2

RESULTADO  :

Hasta  4  puntos  :

Usted disfruta de la intimidad , tiene confianza en sí misma y acepta al hombre tal cual es Sus temores son normales y su autoestima ayuda a estrechar los vínculos . Su campo emocional es sólido y no refleja grandes conflictos . Continuar leyendo «TEST ¿ Los temores perjudican su relación de pareja ?»

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EL TEST de los CELOS

Conteste estas preguntas y descubra cuáles son sus verdaderos sentimientos hacia su pareja .

Los celos aparecen siempre ante la disputa por el amor , la demanda de afecto de cada persona es diferente y llega a ser intensa e imperiosa cuando menos afecto se ha recibido en el pasado . El ser humano ama y cela simultáneamente , el solo temor de perder cariño se hace sentir en tensiones cada vez mayores y , cuando el terreno es propicio ; es decir , cuando las personas han sufrido celos en su primera infancia , las crisis en otras épocas de la vida son más acentuadas .

El amor libera , desata , suelta el ser ; los celos atan , encadenan y esclavizan .

La herencia es también importante y hasta podemos reconocer a través de las generaciones cómo se hereda el mecanismo de los celos . Por favor , responda a las preguntas lo más sinceramente posible y descubra si es usted poco , mucho o demasiado celosa ……. Continuar leyendo «EL TEST de los CELOS»

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La Depresión enmascarada

Cuando un estado depresivo se expresa a través de dolencias orgánicas.

Muchos síntomas que se expresan en forma de trastornos físicos – cefaleas , problemas digestivos o sexuales , etcétera .- son en realidad manifestaciones de una depresión oculta . No conocer esta posibilidad es estar a su merced .

Ya en los orígenes de la medicina occidental se hablaba de la tristeza como una posible enfermedad . Hipócrates (460 – 370 a.C.) intentó una definición de la melancolía al describirla como «una grave dolencia caracterizada por una intensa tristeza , originada por el efecto de la bilis negra sobre el cerebro «. Y en el «Corpus Hippocraticum» habla ya de un «tipus melancholius» : «El miedo y la tristeza , cuando duran mucho tiempo , constituyen una afección melancólica» (Hipócrates , Aforismos IV ,23 ) .

Es un hecho estadístico que la depresión ha aumentado en las últimas décadas , haciéndose más frecuentes las formas llamadas «enmascaradas» o monopolares. Parecerían estar ocupando el lugar de las antiguas neurosis y en particular las consideradas como histerias , que hoy se diagnostican cada vez menos . Continuar leyendo «La Depresión enmascarada»

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Sentimientos reprimidos

Las costumbres actuales dicen que no sólo debemos ser exitosos y alegres , sino que además la felicidad debe irradiar constantemente por todos nuestros poros .

La actitud positiva parece ser un aspecto ineludible de la buena imagen .

Los miedos , las dudas , el abatimiento y la seriedad no tienen espacio en esta sociedad . Si usted tiene problemas nadie debe saberlo . A lo sumo en algún momento crucial de la vida , los amigos y conocidos acompañan la tristeza durante unos días , pero no mucho más que eso . La vida continúa y hay que seguirle el ritmo o quedarse aislad@ . Una represión constante de los sentimientos «negativos» conduce a una pérdida de la identidad. Si una persona no puede reconocer sus sentimientos tampoco podrá reconocerse a sí misma . El positivismo no sirve si no se logra en base a un crecimiento interior , a una verdadera convicción . No se trata de sonreír y decir «estoy muy bien» cuando en verdad está quebrándose por dentro .  Permítase sentir y expresar . Si los demás no l@ comprenden , peor para ellos . Nadie puede prohibirle sentir , estar viva y expresarlo .

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APRENDA A MEJORAR SU HUMOR

Los especialistas dicen que el optimismo puede heredarse de padres a hijos sólo en el 25 por ciento de los casos . El otro 75 por ciento se va determinando en nuestras experiencias cotidianas . Esto indica que incluso los peores pesimistas pueden cambiar de bando completamente . Para volverse una persona positiva hay que ejercitar el buen humor . Cuando algo sale mal , en lugar de culpar a su capacidad , debería observar cómo podría comportarse si esas circunstancias se repiten .

Por otra parte , como los optimistas esperan que las cosas salgan bien están mejor predispuestos a eso . Por lo tanto , son mejores para resolver problemas y encontrar la mejor estrategia para lidiar con las dificultades .

Simplemente , observan las posibilidades reales y las utilizan , en lugar de lamentarse por lo que podrían tener , ser o saber . Continuar leyendo «APRENDA A MEJORAR SU HUMOR»