ALCOHOL Y SUSTANCIAS PELIGROSAS EN EL EMBARAZO
Pedagogía
Es incomprensible cómo algunas mamás pueden beber alcohol durante el embarazo siendo tan dañino para el bebé, y el tabaco aún más. Al parecer, las que lo hacen no saben realmente el peligro que corren y el trastorno que pueden causar en sus hijos para toda la vida. Lo ideal es no bebes nada, pues incluso un vasito de vino es perjudicial.
Y es que aunque la mayoría saben que es dañino beberlo en exceso, no saben que tomarlo de forma moderada también lo es. De hecho, no se ha comprobado que haya ningún nivel de consumo de alcohol durante el embarazo que se pueda considerar seguro, por lo que se recomienda a las mujeres embarazas no tomarlo durante todo el período de gestación y la lactancia (ni siquiera tomar cerveza, vino o licores).
De todas formas, al principio, muchas mujeres beben y no saben que están embarazadas, pero en cuanto se enteran, lo mejor es dejarlo.
Así que lo mejor es no probarlo, pues el bebé puede nacer con bajo peso, con malformaciones severas, puede producirse aborto espontáneo o alteraciones en el sistema nervioso entre otros. En España, nacen al año más de 50.000 niños con algún tipo de problema relacionado con el alcohol.
Pero hay numerosas sustancias que la embarazada o mamá que dé pecho a su bebé debe dejar de tomar: café, tabaco o cualquier tipo de droga, antibióticos, comprimidos para adelgazar, consulte siempre a su médico , es de vital importancia.
Curiosidades.
No hagas como el Koala y El Pingüino
Los Koalas duermen muchas horas por día ( 18 a 22 horas ),pero no beben agua , la toman de las hojas de eucalipto que comen. De hecho , parece que «koala»quiere decir «no bebe».
El pingüino emperador puede permanecer sin comer y prácticamente sin moverse durante 2 meses para empollar su huevo , soportando temperaturas hasta de – 40 grados. Por eso, no hagas como ellos: los seres humanos debemos comer sano y beber abundante agua , para estar saludables. También es necesario dormir ( 8 horas ) sería lo ideal ,y movernos , caminar es necesario para ambos sexos , pero en la mujer , ayuda a prevenir la osteoporosis ,además es gratis , y para las personas mayores , un excelente aliado para dormir bien sin necesidad de medicamentos . Gracias !!!!!
La cafeína y el estrés.
La primera taza de café de la mañana le da a la persona un impulso para comenzar el día.La cafeína es la que provee este impulso . Esta sustancia , que estimula el sistema nervioso central , se encuentra en el té, las bebidas gaseosas , la cocoa,el chocolate y algunos medicamentos.
La cafeína se absorbe del estómago y de lo intestinos , y, en pocos minutos , llega a la sangre y viaja por todo el cuerpo. La persona puede sentirse más alerta al modificarse su ánimo. Continuar leyendo «La cafeína y el estrés.»
Mascotas . Una enfermedad común……
en perros grandes . Si su mascota es un perro de raza grande y pecho profundo debemos estar atentos a una patología muy común que es la dilatación gástrica. Esto no significa que esta enfermedad no se pueda dar en animales medianos o chicos , sólo que la probabilidad de que ocurra es menor .
Esta patología consiste en la dilatación del estómago , con acumulación de gases en su interior y a veces acompañada de la torsión del mismo. Los signos que notará en su mascota son : el abdomen como un balón, la panza dura , el animal quiere vomitar y no puede o sólo logra expulsar una baba muy espesa , camina con el lomo arqueado y jadea. Si usted nota que presenta estos síntomas debe recurrir de urgencia al veterinario.
Lo más frecuente es que la torsión del estómago se produzca después de comer , por lo tanto la mejor forma de reducir el riesgo es un correcto manejo de la alimentación.
Qué es y cómo debe tratarse El ASMA.
Niños, adolescentes y adultos jóvenes son los principales afectados por el asma, aunque a veces puede extenderse hasta la madurez.Uno de los mayores problemas para tratar adecuadamente la enfermedad es que hay muchas personas que sufren de asma y no lo saben.El asma es una enfermedad crónica inflamatoria de las vías aéreas que va deteriorando de a poco esta estructura. Con el tiempo, los bronquios adoptan una reestructuración que a veces es irreversible. Por lo tanto, cuánto más tiempo se padezca el problema, los cambios serán menos reversibles. Por eso , tanto para chicos , como para adultos , es muy importante ,realizar un diagnóstico lo más próximo posible al comienzo de la afección , que permita un tratamiento precoz. Continuar leyendo «Qué es y cómo debe tratarse El ASMA.»
NO a la MARIHUANA !!!
Efectos nocivos de la Marihuana.
Investigadores de la Universidad de Navarra concluyeron que el uso continúo a lo largo de los años de marihuana, puede llevar inclusive a trastornos psicóticos severos.Totalmente comprobado .
El consumo de esa planta, cuya sustancia activa principal es el tetrahidrocannabinol (THC), genera niveles crecientes de adicción y puede conducir a la esquizofrenia, concluyeron los académicos Luis Gutiérrez-Rojas, Jokin De Irala y Miguel Angel Martínez.
Conozco casos de esquizofrenia por el uso de marihuana y, DE MUERTE.
El artículo «Efectos del cannabis sobre la salud mental en los jóvenes consumidores» recuerda que ya desde 1948 la Organización Mundial de la Salud (OMS) había determinado que este tipo de consumo era peligroso física, mental y socialmente.
«Pese a ello hoy nos encontramos ante un fenómeno de tolerancia social en el que el consumo del cannabis se ha desdramatizado y desmitificado», indican en el trabajo publicado en la Revista de la Facultad de Medicina de la Universidad de Navarra.
Afirma que los jóvenes son la población más vulnerable a esta droga, considerada «suave» por algunos, pues el inicio precoz del uso del cannabis aumenta la probabilidad de desarrollar dependencia.
La parte central de la investigación aborda el tema de la dependencia y el síndrome de abstinencia que provoca el consumo de la marihuana, es decir, los efectos que genera en el organismo la renuncia a la droga, una vez que existe el hábito de consumirla. Continuar leyendo «NO a la MARIHUANA !!!»
Guiso Mixto . ( Ciclo Light).
Amigas , última receta del ciclo light, rinde 4 porciones y tiene 360 calorías por porción , anoten .
Ingredientes :
600 gramos de carne de bola de lomo magra,2 pechugas de pollo, 300 gramos de champiñones , 300 gramos de cebollitas baby, 2 zanahorias, 2 cebollas de verdeo , 1 copa de vino tinto seco , 2 tazas de caldo de carne desgrasado , sal, pimienta, perejil, orégano, ají molido y páprika. Continuar leyendo «Guiso Mixto . ( Ciclo Light).»
Chupín Mar del Plata ( Ciclo Light)
Amigas, esta receta rinde 6 porciones y cada porción tiene 360 calorías . Ingredientes :
300 gramos de calamaretis, 600 gramos de congrio, 600 gramos de mero , 12 langostinos , 400 gramos de tomates maduros , 1 cebolla, 1 ají morrón , 1 ají verde , 1 ají amarillo , 2 dientes de ajo , 1 copa de vino blanco , 1 cucharada de aceite de oliva , sal , pimienta, 2 hojas de laurel , orégano y una pizca de pimentón. Continuar leyendo «Chupín Mar del Plata ( Ciclo Light)»
Guiso de Arvejas y Jamón . (Ciclo Light)
Amigas , esta receta rinde 4 porciones y cada porción tiene 205 calorías .
Ingredientes :
300 gramos de arvejas congeladas , 200 gramos de cebollitas , 150 gramos de jamón cocido desgrasado , 1 planta de lechuga criolla, 1 cucharada de aceite de maíz , 1/2 copa de vino tinto , sal y pimienta . Continuar leyendo «Guiso de Arvejas y Jamón . (Ciclo Light)»
Guiso de Cordero con Alcauciles (Ciclo Light)
Amigas , esta receta rinde 6 porciones y cada porción tiene 340 calorías .
Ingredientes :
1 kilo 400 gramos de cordero deshuesado,2 cebollas , 2 dientes de ajo, 1 lata de puré de tomates, romero , 12 alcauciles , 1 limón , 1 cucharadita de harina , 12 cebollitas pequeñas , 1 cucharada de aceite de oliva, 1 copa de vino tinto , sal y pimienta . Continuar leyendo «Guiso de Cordero con Alcauciles (Ciclo Light)»