BELLEZA . Hábitos que descuentan años .

Créase o no , siguiendo ciertos hábitos diarios , la piel de la cara puede verse mucho más joven y cuidada . No se requieren de grandes esfuerzos sino , solamente , un poquito de buena voluntad . Anímese a intentarlo ; notará los resultados de inmediato .

Aunque no piense exponerse al sol , use cada día un protector solar , una crema con factor de protección o maquillaje con filtro .

El desmaquillado es fundamental para mantener la piel joven y radiante . Hágalo cada noche y cada mañana , existen marcas de productos que llevan años en el mercado que son buenos y económicos .

Evite el estrés . Trate de tomar el tiempo que necesita para cada cosa y no se sobrecargue con demasiadas tareas .

Duerma . La melatonina es una hormona que se encarga de regenerar las células de nuestro cuerpo y , por ende , de la piel y solamente puede reproducirse mientras dormimos .

Evite las bebidas alcohólicas ; en cambio , beba agua mineral o jugos de frutas .

Una vez al día , practique ejercicios de gimnasia facial . Es tan sencillo como gesticular con la boca , las cejas , las mejillas y los ojos .

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