Hipertension

La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.                                                    Una presión normal puede ser 130/70 (13/7).                                                                        La hipertensión se diagnostica cuándo mide por encima de 140/90 (14/9).

Si el paciente tiene una presión variable que va de 12/8 o menos a 14/9 a más se denomina prehipertensión y será propenso a la hipertensión.Si el paciente tiene problemas cardíacos ó renales ó si tuvo un accidente cerebrovascular,el médico lo va a regular para que tenga una presión normal.

Causas:

La cantidad de agua y sal que tiene su organismo.

Los niveles de diferencia hormonal en el cuerpo.

El estado de los riñones ,del sistema nervioso y los vasos sanguineos.

Al pasar los años los vasos sanguineos se tornan más rígidos,por eso es importante comer (según el caso ) con poco o nada de sal,sustituyéndola por condimentos,ájo, perejil,limón,las sales que son bajas de sodio,éstas se consumen al cocinar sin sal y luego cuándo se sirve espolvorear sobre la comida.El consumo de sal es perjudicial a cualquier edad,tiende a retener liquidos y si nuestras madres (me incluyo) no le pusieramos sal a las primeras comidas de nuestros hijos ,no se hubiera creado la adicción a ella.Al tratar pacientes con hipertensión,el solo hecho de mencionarles que no deben comer con sal les acarrea algo cómo que el mundo se les acaba,es más hay que informarlos sobre los fiambres,el queso rallado ,algunas sopas (que vienen en sobres,cubos,cajas,y mas alimentos envasados a los cuales deben leer que cantidad de sodio contienen,es muy importante.Las personas hipertensas tienen riesgos a:

Accidente cerebrovascular,ataque cardíaco,insuficiencia cardíaca,enfermedad renal,muerte temprana,

Son más propensos,los obesos,los ansiosos,los estresados,los que consumen alcohol,fuman,los que tienen diabetes.

Se encuentran en las farmacias aparatos para tomar la presión que son iguales a un reloj pulsera,así de fácil se colocan y sin hablar se toman la presión para control.El mejor momento es en la mañana al levantarse,pasos a seguir para su exactitud:

Levantarse,orinar y sin hablar colocarlo en la muñeca pulsar el botón y esperar ,son digitales ,así más fácil.

Recuerden caminar,distrae la mente ,elimina el estrés,beber entre 2 y 3 litros de agua diarios,así los riñones eliminan las toxinas malas para el organismo,y al orinar bajamos la presión,y no nos olvidemos que un disgusto o una mala pasada en la casa ,en la calle,con alguien siempre va a ocasionar una subida de presión,hay personas que cuándo van al médico les sube la presión,eso lo llaman síndrome de la túnica blanca,hoy por hoy a todo le ponen nombre,a cuidarse que es lo que vale.

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