Amig@s , una porción de cereales completos proporciona al organismo las vitaminas del complejo B . El cereal debe ser sin refinar , (sin quitar el germen y la cáscara) , ya que este proceso lo priva de la mayor parte de las vitaminas y minerales .Debemos recordar que estos alimentos constituyen el mayor aporte calórico en nuestra dieta . En los días de verano conviene consumir comidas frescas y beber mucha agua fresca , las comidas se preparan rápido , y les podemos dar un toque diferente si las servimos adornándolas un poco , el arroz lo podemos presentar en forma de timbal , además usen siempre su imaginación , para que todo resulte del agrado de chicos y grandes . Continuar leyendo «TIMBALES de ARROZ»
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