El ayuno puede sanar las enfermedades más mortales y ayudarte a bajar de peso. El ayuno no es algo nuevo. Es más antiguo que la civilización misma.
Las clásicas tres comidas diarias no existían antes de los refrigeradores.
Los períodos de ayuno formaban parte de la evolución humana, y nuestros cuerpos se adaptaron para prosperar durante estas ventanas de ayuno
ESTO sucede si nunca ayunas:
# La obesidad se dispara.
# La diabetes se convierte en una epidemia.
# Las células cancerosas se multiplican sin control.
# La inflamación se convierte en enfermedad crónica.
Así funciona.