Cultura General
Atraes lo que no sanas, no porque lo merezcas… sino porque tu mente se acostumbra a lo familiar, incluso cuando duele.
El cerebro aprende por repetición. Y si viviste abandono, rechazo o desamor, inconscientemente puedes sentirte «en casa» en ese mismo patrón, aunque te lastime.
Muchas personas creen que la mejor forma de vivir tranquilos es evitar lo que genera angustia.
*»Mejor no voy».
*»Prefiero no enfrentar eso».
*»Así estoy más tranquilo».
Y al principio parece funcionar. Pero la ciencia mostró algo distinto.
La psicóloga Edna Foa, investigadora en trastornos de ansiedad y trauma, descubrió algo clave:
*Evitar el miedo lo vuelve más fuerte.
Continuar leyendo «Evitar el miedo lo hace más fuerte. Edna Foa psicóloga.»
Amar no significa sentir solo cosas bonitas; así lo explicó Melanie Klein.
Muchas personas creen que el amor hacia alguien cercano debería ser siempre puro.
~~»Si amas, no puedes sentir odio».
~~»Una madre siempre ama sin enojo».
~~»El amor verdadero no tiene rabia».
Pero la psicoanalista Melanie Klein dijo algo incómodo:
~~El amor y el odio pueden existir hacia la misma persona.
Klein observó que desde bebés desarrollamos sentimientos ambivalentes hacia quienes nos cuidan.
El mismo vínculo que nos calma, también puede frustrarnos.
El mismo objeto que nos alimenta, también puede ausentarse.
El psicoanálisis explicó por qué algunas personas se sienten vacías aunque todo este bien. Hay personas que dicen algo difícil de explicar:
*»No me falta nada… pero no me siento bien».
*»Debería estar feliz… y no lo estoy».
*»Todo está en orden … pero me siento vacío».
Muchas veces se interpreta como ingratitud o exageración.
Pero el psicoanálisis describió algo distinto.
Autores como Donald Winnicott hablaron de un tipo de sufrimiento donde el problema no es lo que falta afuera…..
El psicoanalista que dijo que no sufres por lo que te pasa…. sino por lo que crees que eres.
Jacques Lacan lanzó una idea que incomodó a muchos:
* No somos dueños totales de nuestra identidad.
Desde pequeños aprendemos quién «somos» a través de la mirada del otro. Un gesto.—– Una palabra.—– Un silencio.
Y empezamos a construir una imagen:
«Soy suficiente»
«Soy difícil»
«Soy fuerte»
«Soy el que siempre pierde».
Lacan llamó a esto el «yo del espejo».
Los Therians, definidos como personas que se identifican con animales no humanos, existen como comunidad organizada desde finales de los años 90.
Aunque tienen raíces en la concepción moderna de los años 90, la subcultura es una evolución de conceptos mitológicos más antiguos.
Definición del Término: La palabra «therian» es una abreviatura de «therianthropy» ( teriantropía), derivada del griego ther (bestia) y anthropos (humano). En 1994, miembros de estas comunidades comenzaron a popularizar el término para describir su identidad.
Hacernos cargo de nosotros mismos no es tan simple como suena. La autonomía no se construye solo con decisiones externas – trabajar, vivir solos. elegir caminos-, sino con un movimiento interno mucho más exigente: asumir que nuestra vida nos pertenece y que nadie más es responsable de conducirla. ¿ Por qué cuesta tanto ?
Porque hacerse cargo implica renunciar a algo que, sin notarlo, resulta cómodo: la fantasía de que otro sabe mejor, decide por nosotros o carga con las consecuencias. Mientras alguien ocupa ese lugar, no tenemos que confrontarnos del todo con el error, la duda o la angustia de elegir. Pero esa cesión no es inocente. Cada vez que asumimos nuestra parte, abrimos una puerta. Y esa puerta es, al mismo tiempo, entrada y permiso para que otro se apropie de espacios que nos corresponden.
Los prejuicios suelen presentarse como opiniones firmes, casi evidentes. Creemos que sabemos algo de alguien o de una situación antes de haberla conocido, antes de haberla transitado. Y ese adelantarnos- ese juzgar sin encuentro- es, justamente, lo que los delata.
Muchas veces, se los define como miedo a lo desconocido, y algo de eso hay. Lo desconocido inquieta, desordena, nos saca de la zona segura de lo familiar. Frente a esa incomodidad, el prejuicio aparece como un atajo mental: clasifica rápido, etiqueta, simplifica. Nos da una sensación de control. Pero esa sensación es engañosa. El prejuicio no nace solo del miedo. También se construye con experiencias pasadas no elaboradas, con mandatos culturales, con discursos heredados, con historias ajenas que adoptamos como propias sin revisarlas. A veces creemos estar pensando por cuenta propia, cuando en realidad estamos repitiendo miradas que nunca nos detuvimos a cuestionar. Lo más complejo del prejuicio es que suele operar de manera inconsciente. No siempre somos conscientes de cuánto condiciona nuestra forma de mirar, de escuchar y de vincularnos. Creemos estar reaccionando a la realidad, cuando en verdad estamos respondiendo a una idea previa, a una imagen armada de antemano.
Continuar leyendo «Cuando el juicio llega antes que el encuentro. Psicología.»
El amor real no se mide por la intensidad de las mariposas en el estómago, ni por la emoción de los primeros días. «El amor no es meramente un sentimiento ni adrenalina ni euforia. Eso es enamoramiento».
Así lo asegura el Dr, Alfonso Ruíz Soto, el verdadero amor empieza justo cuando la idealización desaparece. «El amor empieza el día que te sientes decepcionado y eliges hablar en vez de huir», afirma.
Continuar leyendo «El amor es….. diálogo, comprensión y mucho más.»
La depresión sigue siendo uno de los grandes desafíos en salud mental, con cifras que aumentan año tras año en todo el mundo .Pero más allá de diagnósticos clínicos y tratamientos farmacológicos, hay voces que invitan a repensar el enfoque con el que abordamos este trastorno. Es el caso del antropólogo, etnopsicólogo y escritor Josep María Fericgla, quién lanzó una reflexión profunda y provocadora en el podcast Lo que tú digas, conducido por Álex Fidalgo.
En su intervención, Fericgla cuestiona la idea generalizada de que la depresión se resuelve exclusivamente a través de medicación: «La depresión no se arregla con farmacología, se arregla con otras cosas».
Continuar leyendo «La depresión, un gran desafío en salud mental.»