ARÁNDANOS

Una barrera antioxidante contra las infecciones urinarias .

Gracias a su contenido de antioxidantes , el arándano neutraliza la acción de los radicales libres (sustancias químicas nocivas , que al ponerse en contacto con el ADN y otras moléculas del cuerpo , generan un daño oxidativo al organismo ), lo que genera  efectos antiinflamatorios y acciones antibacterianas . Ayuda , además , a combatir el proceso de envejecimiento . También fortalece el colágeno , proteína que es parte importante de ligamentos , tendones y cartílagos . Según el departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) , es la baya con mayor  valor antioxidante . Continuar leyendo «ARÁNDANOS»

FAUVISMO

En 1905 surgió en París el fauvismo , el primer movimiento de vanguardia del siglo , que a pesar de su corta existencia tendría una influencia decisiva en movimientos posteriores. Henri Matisse , André Derain y Maurice de Vlaminck , entre otros artistas , se dieron a conocer en el Salón de Otoño de París , y un crítico , sorprendido por el provocativo cromatismo de sus obras , expuestas junto a una escultura de estilo renacentista , exclamó : «Donatello parmi les fauves !» («¡Donatello entre las fieras!) . No se trataba de un grupo con un programa establecido , sino de una serie de artistas con unas inquietudes comunes , entre los que también se encontraban Albert Marquet , Kees van Dongen y Raoul Dufy . El fauvismo , en realidad , no fue un movimiento de ruptura sino de síntesis , en el que se fundían elementos del impresionismo , del postimpresionismo e incluso del simbolismo . Los paisajes , retratos e interiores con naturalezas muertas se caracterizan por una avanzada utilización del cromatismo . Así , el color , principalmente colores primarios y complementarios en fuertes contrastes , se independizó del objeto , con un uso arbitrario respecto a la naturaleza : rostros verdes , ríos amarillos , árboles rojos , de formas simplificadas y con contornos perfilados mediante pinceladas amplias . Los fauvistas no buscaban copiar la realidad , sino dar una expresión más verdadera a la obra a través del cromatismo .

CUBISMO

La aparición del cubismo , hacia el año 1907 , con Las señoritas de la calle  Avinyó ,de Pablo Picasso , supone uno de los hitos más destacados de la historia del arte occidental desde el renacimiento . El cubismo no fue un movimiento más , sino que marcó el origen del arte moderno , al romper con la pintura tradicional . Picasso y Braque recogieron intentos anteriores de representar la superficie pictórica con una base científica , como los neoimpresionistas o Cézanne , y con ello dieron inicio conjuntamente a la etapa cubista , basada en una premisa : sólo se puede captar la naturaleza verdadera de la realidad mediante su estructura interna .  Continuar leyendo «CUBISMO»

CHAVELA VARGAS

Muere Chavela Vargas por un paro respiratorio a los 93 años de edad en la ciudad de Cuernavaca , en el estado de Morelos , al sur de México .La gran dama de la ranchera ,        todo un icono dentro y fuera de México ,estuvo internada una semana con graves afecciones en varios órganos .Isabel Vargas Lizano (Chavela ) nacía un 17 de abril de 1919 en Costa Rica , aunque residió en México y lo llevó como suyo por el mundo , durante más de siete décadas . Pionera entre las mujeres por su género musical cantado generalmente por hombres .  De hecho, la cantante mexicana siempre vistió como un hombre, fumaba tabaco, bebía mucho, llevaba pistola y era reconocida por su característico gabán rojo, reconociendo abiertamente que era lesbiana en el año 2000. Sin duda, todo un gesto de arrojo y valentía teniendo en cuenta su edad y la generación que le había tocado vivir. Continuar leyendo «CHAVELA VARGAS»

SURREALISMO

En París , un grupo de intelectuales próximos al dadaísmo y a la revista Littérature organizaban encuentros movidos por su interés por las experimentaciones sobre el subconsciente : André Breton , Louis Aragon , Paul Éluard y , Max Ernst . De estos encuentros surgió un nuevo movimiento , inspirado en las teorías psicoanalíticas , más constructivo que el radicalismo dadá, que intentaría aplicar el psicoanálisis para expresar el funcionamiento real del pensamiento y el interior del ser humano , y que catalizaría en el Manifiesto del Surrealismo publicado por Breton en 1924. Con la adhesión , entre 1925 y 1929 , de algunos miembros del grupo al partido comunista , se produjo una escisión del movimiento en dos tendencias , un movimiento de revolución política , encabezado por Louis Aragon , y otro más interesado en la profundización del subconsciente , encabezado por Salvador Dalí  . Poco después , con el estallido de la Segunda Guerra Mundial  y la marcha de muchos de sus miembros a Estados Unidos , se produjo prácticamente la desintegración del grupo surrealista . Continuar leyendo «SURREALISMO»

El Cáncer , el Estrés y la Nutrición

El estrés psicológico se asocia con algunos tipos de cáncer . El cáncer muchas veces va precedido de alguna pérdida , duelo , desesperanza y depresión .Hay indicios de que existe una relación entre el estrés psicológico y algunas formas de cáncer , entre ellas el cáncer del seno , el cáncer del cuello uterino , la leucemia y el linfoma . El cáncer es el crecimiento descontrolado de las células . Cualquier célula puede volverse cancerosa si está expuesta a un carcinógeno , o sea una sustancia que causa cáncer . En la prevención del cáncer se podrían reunir varios factores dietéticos , por ejemplo la fibra , las vitaminas A y E , y el selenio .En cambio , otros elementos del régimen alimenticio , como la cafeína , la grasa y algunos aditivos , así como las toxinas naturales , se asocian con un aumento en el riesgo de padecer cáncer . Continuar leyendo «El Cáncer , el Estrés y la Nutrición»

El Alcohol , el Estrés y la Nutrición

En momentos de estrés , hay personas que recurren al alcohol para relajarse o escapar . Cuando se recurre al alcohol por este motivo , se llega al abuso y al alcoholismo .                         El alcohol ha sido llamado » el nutriente antinutriente» porque suministra calorías pero no vitaminas ni minerales . Además de ser «puras calorías», el alcohol agota varios nutrientes del cuerpo y crea necesidades adicionales de otros .El alcohol , al contrario de otros nutrientes combustibles (proteínas , carbohidratos y grasas), puede ser utilizado como combustible solamente por las células del hígado . Normalmente , el hígado quema grasa , pero cuando hay alcohol presente , la grasa no se quema para producir energía sino que se acumula en este órgano o se libera a la sangre . El resultado es un aumento de las grasas potencialmente nocivas que circulan en el cuerpo o , posiblemente , una lesión del hígado . El consumo crónico y excesivo de alcohol puede elevar la presión sanguínea , hacer daño al músculo cardíaco y causar cirrosis y hepatitis alcohólica . Continuar leyendo «El Alcohol , el Estrés y la Nutrición»

El Estrés y la Nutrición

Los malos hábitos nutricionales pueden causar estrés . La persona aumenta el estrés sobre el cuerpo al consumir demasiada cantidad de azúcar , cafeína , alcohol , sodio y grasa y muy pocos nutrientes .A muchas personas , las molestias , las frustraciones y la tensión ambiental de la vida cotidiana les producen  un estado crónico de estrés . Con el transcurso de los días , meses y años esto puede afectarles la salud . El consumo de cafeína , alcohol , azúcar , y las dietas rígidas , crean o agregan estrés a la vida de la persona .Tanto la cafeína como los ácidos del café irritan el recubrimiento del estómago y de los intestinos. Una sobredosis de cafeína puede producir en la persona sensaciones de agitación , ansiedad , inquietud o mareo . También puede causarle trastornos del sueño y dolores de cabeza . El café descafeinado es un buen sustituto . El azúcar también puede acentuar el estrés mental y físico , por sus efectos sobre el azúcar en la sangre(glicemia). Los alimentos azucarados hacen elevar rápidamente el azúcar en la sangre , y , para mantener el equilibrio , el cuerpo libera del páncreas una hormona llamada insulina , que retira el azúcar de la sangre y ayuda a que las células lo absorban Continuar leyendo «El Estrés y la Nutrición»

Qué es el Estrés

El estrés es parte de la vida . Los hechos cotidianos traen consigo desafíos que implican cierta exigencia para la mente , el cuerpo y las emociones . Las personas se adaptan al estrés y aprenden a utilizarlo para su provecho . No obstante , cuando el estrés es abrumador , puede afectar la calidad de vida . Las personas están sujetas a estrés tanto físico como psicológico . Un día frío le causa estrés físico al cuerpo ; como respuesta , éste altera la circulación , la respiración y la frecuencia cardíaca . El contacto con los virus , las enfermedades y el aire contaminado también produce estrés físico . La presión que ejerce tener que cumplir un plazo en el trabajo o estar preocupado por un acontecimiento social especial o haber perdido a un amigo cercano , son ejemplos de estrés psicológico . El estrés es una fuerza que impulsa a la persona a cambiar , crecer , luchar , adaptarse o ceder . Todos los sucesos de la vida , incluso los positivos , causan algún estrés . Por ejemplo , un ascenso en el trabajo es un cambio positivo , pero las obligaciones del nuevo cargo pueden ser estresantes . No todo el estrés es nocivo , pues el estímulo , el desafío y el cambio pueden ser provechosos para la persona .  Continuar leyendo «Qué es el Estrés»

ASPECTOS DE LA EDUCACION POR EL ARTE

El ser humano nace con una herencia genética , un cuerpo , cerebro y cinco sentidos por cuyo medio comienza a percibir el entorno y a manifestar su propia cenestesia. Desde los primeros meses expresa , de alguna manera , bienestar , necesidades , molestias .                   A medida que se agudizan sus percepciones es capaz de llamar la atención y exigir lo que desea . El circuito perfección-necesidad-expresión, se agranda día a día . El cerebro consta de dos hemisferios bien diferenciados que comandan distintas actividades claramente definidas . El hemisferio izquierdo está relacionado con el lenguaje oral , el razonamiento , la lógica , el pensamiento matemático , etc. El derecho contiene los centros neurológicos de la intuición , la sensibilidad , la imaginación , la manualidad , etc.                       Más que el lenguaje oral ( siempre fruto del aprendizaje) y con el mismo carácter primario de balbuceo , grito, gesto o ademán , la expresión por el dibujo es uno de los modos naturales propios del hombre , apenas está en condiciones de manejar un útil . Continuar leyendo «ASPECTOS DE LA EDUCACION POR EL ARTE»