Ciertos problemas de salud que afectan a los más chiquitos pueden ser fácilmente tratados con homeopatía.Si la consulta se realiza con un profesional acreditado y responsable,prácticamente no tiene riesgos y puede ser la solución a decenas de pequeñas molestias que los pediatras tradicionales no siempre saben cómo tratar. Continuar leyendo «Pequeñas dosis.(Niños)»
Escaleras aliadas de su figura.
Si no tiene tiempo para ir al gimnasio,las escaleras de su casa,o por lo menos un escalón,pueden convertirse en sus accesorios para realizar el ejercicio necesario para mantener sus piernas en forma.Antes de comenzar tenga en cuenta que este tipo de movimientos no son recomendables para personas con problemas cardiovasculares o de columna.Subir y bajar despacio las escaleras,por ejemplo ,ayuda a tonificar muslos,glúteos y modela las pantorrillas. Continuar leyendo «Escaleras aliadas de su figura.»
Niños.Principales beneficios de la natación.
DESARROLLO FÍSICO–Genera importante fortalecimiento cardiovascular.
Los músculos respiratorios adquieren elasticidad y movilidad,lo que permite una mayor oxigenación del organismo.
Estimula la circulación sanguínea.
Desarrolla la mayor parte de los grupos musculares(más de dos tercios de todos los músculos del cuerpo).
Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales. Continuar leyendo «Niños.Principales beneficios de la natación.»
Alergias en los niños.
Las alergias generalmente se manifiestan en los niños pequeños,por muchos motivos.
Las heredan de sus padres. Pueden ser alérgicos al huevo,la leche,el trigo,la soja ,los frutos secos,ese tipo de alergia se manifiesta por sarpullidos(también incluimos mascotas).
Cuándo padecen congestión nasal o estornudos ,son alergias que por lo general provienen del medio ambiente,en las paredes de casas con humedad se genera moho que a simple vista no se ve,pero allí está y libera esporas que quedan en el ambiente y el niño ,las respira,cuándo la reacción es más grave pueden tener diarrea y vómitos. Continuar leyendo «Alergias en los niños.»
Cómo trabajan las hormonas femeninas.
Los estrógenos determinan la distribución de grasa en el cuerpo femenino generando acumulaciones en las caderas y alrededor de los senos,promueven la pigmentación de la piel,sobre todo en los pezones y la región genital y, a través del cerebro,influyen en el comportamiento y la líbido.Asimismo,mantienen la consistencia del esqueleto y controlan el metabolismo de las grasas y el colesterol en sangre. Continuar leyendo «Cómo trabajan las hormonas femeninas.»
Diabetes
Hoy hablaré sobre diabetes y su relación con la enfermedad periodontal.
La diabetes es una enfermedad en la cuál el cuerpo no produce o no utilíza adecuadamente la insulina.
La insulina es una hormona indispensable para convertir azúcar,almidones y otros alimentos en energía necesaria para la vida diaria.
Una investigación reciente ha sugerido que la periodontítis con frecuencia se asocia con la diabetes y puede ser considerada como una de las complicaciones crónicas de la enfermedad. Continuar leyendo «Diabetes»
Biotina,la vitamina del cabello y las uñas.
La biotina, también conocida como vitamina H o vitamina de la piel y como parte del grupo de vitaminas B hidrosolubles,está presente tanto en las células vegetales como en las animales.Entre otras cosas ,la biotina ayuda a reducir la descamación de las uñas,aumenta su espesor y evita la pérdida del cabello,a la vez que estimula su crecimiento.Es por ello que es tan valorada en los tratamientos de estética.
Lamentablemente,los seres humanos no la producimos por nosotros mismos en las cantidades adecuadas y,por ende ,necesitamos incluir dosis más elevadas a través de los alimentos que la contienen y de los suplementos. Continuar leyendo «Biotina,la vitamina del cabello y las uñas.»
Soluciones contra la acidez.
Como todas sabemos ,la acidez surge cuándo los ácidos del estómago aumentan y llegan a subir por el esófago logrando esa sensación de «quemar» la zona.
Sin embargo ,no todas conocemos la forma natural de terminar con este malestar.
La primera de las medidas es evitar las frutas cítricas,el chocolate,el café,el té y las gaseosas,y ,por supuesto el mate.
Para aliviar el dolor ,prepare una infusión de regaliz y beba una taza después de cada comida.En nuestro país hay sobres de té de aloe,sirve igual y se toma de la misma manera. Continuar leyendo «Soluciones contra la acidez.»
Diferencias entre la migraña y la cefalea.
Un fuerte dolor de cabeza es lo que caracteriza a ambos malestares.
Cuando tenemos una migraña,lo inconfundible es que el dolor se presenta de un solo lado de la cabeza.El trastorno es tan fuerte que nos obliga a suspender todas las actividades para hacer reposo.Esto se debe a que también aparecen náuseas y vómitos y por esta causa es muy difícil asimilar la medicación.Se produce un gran cansancio y,frecuentemente,tenemos problemas momentáneos en la visión.Una migraña puede durar desde unas horas hasta tres días.En estos casos ,tras consultar con el médico,es recomendable recostarse en la habitación con perfecta oscuridad y en absoluto silencio y procurar dormir.Este trastorno es más frecuente en las mujeres que en los hombres.
Las cefaleas también son más comunes en nosotras que en los varones ,en parte porque está relacionado con el ciclo menstrual o con el inicio de los tratamientos con pastillas anticonceptivas.
Por lo general ,las cefaleas duran pocas horas .Además de las causas hormonales ,pueden tener como origen el estrés ,la fatiga visual,el ruido,el exceso de alcohol o una concentración muy prolongada.Por lo general ,un analgésico suave es suficiente para que logremos sentirnos mejor.
Cómo tomarse la presión.
Logre estabilidad,si después de caminar quiere tomársela espere ,por lo menos 15 minutos.relájese ,porque si no lo está los resultados no serán correctos.
Además ,mientras se la toma NO HABLE ,porque esta acción también puede distorsionar los resultados.