LA VEJEZ

Factores del envejecimiento :

Biológicos :alteraciones metabólicas . Enfermedades . Artrosis . Osteoporosis.

Psicológicos : calidad de vida . Satisfacción vital . Actitud mental .

Medio ambientales : contaminación . Estrés . Alimentación . Sedentarismo .

Un proverbio oriental dice que envejecemos y morimos porque nos contagiamos de los que envejecen y mueren . Uno de los principales mitos es pensar que el envejecimiento es un modelo biológico creado para destruir a la gente . Las propias ciencias biológicas se ven influidas por este mito . Hasta hace 30 años , nadie investigaba el envejecimiento . Si bien la biología del envejecimiento es un proceso inexorable , de ninguna manera está ligado a la enfermedad o la discapacidad . El 80 % de los procesos que le atribuimos a la biología del envejecimiento no son otra cosa que estar fuera de forma por exceso de peso o debilidad muscular por sedentarismo . Gran parte de las personas internadas en los establecimientos geriátricos está ahí por su enfermedad , antes que por su edad . Muchas de las patologías que los llevaron allí podrían haberse prevenido y aun evitado . Cuantas veces una persona obesa me dijo : me gusta comer porque es lo único que me voy a llevar cuando muera , a lo cual siempre respondí , es al revés , es lo que lo va a matar antes de tiempo y de forma cruel , el tema es que comer es una adicción como tantas y la persona que come mal y en grandes cantidades es porque esconde algún desorden mental que lo lleva a eso , indagar el porqué es un deber médico

Pensar en la vejez cuando ya llegó  , ¡ es tarde !! . Sólo aplicando criterios de medicina preventiva se podrán sentar las bases para una longevidad saludable . Hoy por hoy , habitan el planeta cincuentones cuyos gustos , necesidades , preferencias y preocupaciones características , tienen un peso importante en la economía mundial.Vivir más y mejor es el más antiguo de los anhelos del hombre pero , gracias a los adelantos de la ciencia y la tecnología  y a los conocimientos , se transforma en el más moderno de los derechos humanos . Envejecer es un fenómeno universal , continuo e inexorable , pero su ritmo es modificable no sólo desde lo biológico , sino también , o aún más , desde lo psicosocial . Por eso el médico especialista en Medicina del Envejecimiento , Doctor Juan Hitzig se cuestiona si vamos a continuar con el paradigma de nuestros padres y abuelos , llenando el globo terráqueo de instituciones geriátricas , o vamos a animarnos a pensar que una nueva manera de envejecer es posible . Hitzig sostiene que conocer por qué suceden las cosas nos permite tener un cierto control sobre los acontecimientos .Por lo tanto , aprender que la vejez es un problema de los jóvenes es un buen punto de partida En la época de nuestros abuelos , la expectativa de vida era de 55 años . A los 50 , la mujer se ponía una mantilla negra , pensaba , sentía y actuaba como vieja , su biología se adaptaba a ese proyecto y , en 5 años más , moría ……. de vieja . Hoy , los especialistas en medicina del envejecimiento se cuestionan si es que el hecho de saber que moriría a los 55 años la hacía transformarse en vieja a los 50 , o si había un condicionante social que dictaminaba que se era viejo a los 50 y por eso se moría a los 55 , ¿ Es la abuela la que fabricó la estadística o es la estadística la que condicionó a la abuela ? Hoy por hoy , cada uno es tan joven o viejo como quiera imaginar que es , y la biología acompaña esa intención , si la ayudamos con hábitos saludables . Los cincuentones de hoy han hecho grandes cambios en la sociedad , son una generación por lo general emprendedora , activa y que no están dispuestos a repetir el modelo de sus padres y abuelos , han estirado la juventud casi hasta la mitad de sus vidas , manteniéndose mucho más activos que las generaciones anteriores . Las personas deben mantener actitudes positivas entusiastas y deben tener flexibilidad y gran poder de adaptación y , de ese modo sentir que se puede vivir plenamente , ser feliz y ser consiente de su organismo , para cuidarlo con dietas sanas y ejercicio , no al sobrepeso , no al sedentarismo , no a las drogas .Hay pueblos enteros en los cuales gran parte de sus adultos mayores viven sanos , manteniéndose activos hasta edades muy avanzadas porque éste es el corolario de toda una vida vivida con poco o sin el estrés provocado por la adversidad y la incertidumbre , sobre todo en cuanto a los aspectos económicos y sociales . Se puede decir que una persona muere cuando detiene su desarrollo personal , cuando resignan sus proyectos o estrangulan sus ilusiones . Hay una inteligencia celular que detecta esa actitud y condiciona la declinación corporal . En general , los longevos saludables son personas que viven una vida plena y atemporal . Se dejan ir , sin poner diques al fluir de su existencia . Acompañan su devenir biológico con actitudes de crecimiento y desarrollo personal . Podríamos concluir diciendo que nuestro cuerpo físico es la materialización de nuestros sueños , proyectos e ilusiones , que la longevidad esta ligada a las conductas y actitudes como , por ejemplo , una buena autoestima , satisfacción vital y actitud mental positiva , hábitos de alimentación y ejercicio , y meditación para un crecimiento personal , depende exclusivamente de cada uno de nosotros .

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