Sabemos que las «romanitas»,sandalias o el hecho de andar descalza en la casa,es simplemente,cómodo y práctico,pero fomenta la aparición de durezas y callosidades molestas,en verano el poder caminar por la orilla del mar ,sobre la arena ,ayuda a los que tienen pie plano y el frescor del agua desinflama y ayuda con la circulación sanguínea,pero bien,volvamos al tema ,para dejar los pies saludables ,sin asperezas y aptos para el calzado cerrado que nos impone la temporada que va llegando,es necesario realizar algunos tratamientos,en casa tener siempre en la ducha una escofina,al terminar de ducharse ,con los pies húmedos ,realizar pequeños movimientos circulares en las áreas más afectadas ,que son ,los talones,los laterales y la planta,luego aplicar cremas ricas en vitaminas,humectantes y nutritivas para controlar la sequedad de la piel y evitar que se formen fisuras.Al sentarse en su casa ,siempre que pueda ponga los pies en alto,mueva los pies en forma circular y,también formando semi-círculos,puede aprovechar para realizar esos ejercicios,después del baño y,ahí con una crema de ordeñe(por citar un ejemplo)comenzar a pasarla por la planta de los pies,masajeando bien el arco,los dedos,seguir siempre ascendiendo hasta los tobillos,la piel absorbe la crema,se nutre,se suaviza,y sentimos un gran alivio,(recuerden que en la planta de los pies se encuentran los centros nerviosos),si realizas todos los días ahora en verano esos ejercicios,(súper),ahora veamos si eres diabética,o hay ciertas anomalías y,ya tienes grietas ,debes ver a un podólogo,el cuál te indicara el tratamiento a seguir,en esos casos no te abandones,porque te puede derivar al médico,quien te mandara exámenes ,yo he visto casos severos,que se arreglan,siempre y cuándo pongas manos a la obra,Gracias.
Algo sobre el ASMA
Amigas,se viene el Otoño,con él ,Las Alergias.
Hay personas que piensan que la Primavera es la temporada más cruel para las alergias,porque todo reverdece y las flores con su polen,y esto y lo otro,si,por supuesto que las personas alérgicas la van a sentir,y,como siempre los niños,que tienen que enfrentar situaciones nuevas ,mientras van creciendo,más todavía,pero ete aquí al Otoño,al inocente ,para muchos.,Tienen que tomarlo en serio,porque es un bandido,que se establece,con frescor en las mañanas,con un sol que quema al mediodía,con humedades,y se nos vienen los estornudos,congestión nasal,y ahí tenemos rinitis alérgica. Continuar leyendo «Amigas,se viene el Otoño,con él ,Las Alergias.»
Hablaremos de la importancia del Hígado.
Todos nuestros órganos son importantes.Cada uno cumple una función que nos permite vivir.Pero la importancia del hígado es fundamental.Quizá podamos vivir sin algunos órganos ,pero sin el hígado ,es imposible.De ahí la importancia de cuidarlo. Continuar leyendo «Hablaremos de la importancia del Hígado.»
PIEL ¡ A la gelatina !!
Utilizada en recetas dulces y saladas ,la gelatina es un alimento de preparación simple,rápida y barata.Con pocas calorías – la versión light tiene,en promedio,4 calorías por porción-la gelatina es una de las mayores fuentes industrializadas de aminoácidos (posee nueve de las diez esenciales para el organismo) que ayudan en la síntesis y en la renovación del colágeno,responsable por la estructura corporal. Continuar leyendo «PIEL ¡ A la gelatina !!»
5 Estrategias para reducir el COLESTEROL.
Aunque se lo considera como a un enemigo de la buena salud al que hay que detener ,el colesterol es, en realidad, una sustancia fundamental para la vida,ya que es el elemento con el que se constituyen las membranas celulares.Sin embargo ,una alta concentración de colesterol en la sangre puede ocasionar placas de grasa que endurecen y obstruyen las paredes de las arterias,provocando arteriosclerosis,problemas cardíacos y enfermedades cerebrales.Para mantener sólo los niveles que el organismo necesita ,le proponemos un tratamiento que incluye un plan de alimentación,ejercicio físico,suplementos dietarios,medicamentos y una serie de antioxidantes. Continuar leyendo «5 Estrategias para reducir el COLESTEROL.»
Pequeñas dosis.(Niños)
Ciertos problemas de salud que afectan a los más chiquitos pueden ser fácilmente tratados con homeopatía.Si la consulta se realiza con un profesional acreditado y responsable,prácticamente no tiene riesgos y puede ser la solución a decenas de pequeñas molestias que los pediatras tradicionales no siempre saben cómo tratar. Continuar leyendo «Pequeñas dosis.(Niños)»
Escaleras aliadas de su figura.
Si no tiene tiempo para ir al gimnasio,las escaleras de su casa,o por lo menos un escalón,pueden convertirse en sus accesorios para realizar el ejercicio necesario para mantener sus piernas en forma.Antes de comenzar tenga en cuenta que este tipo de movimientos no son recomendables para personas con problemas cardiovasculares o de columna.Subir y bajar despacio las escaleras,por ejemplo ,ayuda a tonificar muslos,glúteos y modela las pantorrillas. Continuar leyendo «Escaleras aliadas de su figura.»
Niños.Principales beneficios de la natación.
DESARROLLO FÍSICO–Genera importante fortalecimiento cardiovascular.
Los músculos respiratorios adquieren elasticidad y movilidad,lo que permite una mayor oxigenación del organismo.
Estimula la circulación sanguínea.
Desarrolla la mayor parte de los grupos musculares(más de dos tercios de todos los músculos del cuerpo).
Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales. Continuar leyendo «Niños.Principales beneficios de la natación.»
Alergias en los niños.
Las alergias generalmente se manifiestan en los niños pequeños,por muchos motivos.
Las heredan de sus padres. Pueden ser alérgicos al huevo,la leche,el trigo,la soja ,los frutos secos,ese tipo de alergia se manifiesta por sarpullidos(también incluimos mascotas).
Cuándo padecen congestión nasal o estornudos ,son alergias que por lo general provienen del medio ambiente,en las paredes de casas con humedad se genera moho que a simple vista no se ve,pero allí está y libera esporas que quedan en el ambiente y el niño ,las respira,cuándo la reacción es más grave pueden tener diarrea y vómitos. Continuar leyendo «Alergias en los niños.»