Glaucoma.
El glaucoma es un grupo de enfermedades que pueden dañar el nervio óptico,(de los ojos )y puede generar una pérdida de la visión hasta la ceguera y es producido por un aumento en la presión de los fluídos dentro de los ojos,pero detectada a tiempo ésta enfermedad puede ser detenida.
En la actualidad no se ha comprobado que la alimentación pueda prevenir el riesgo de contraerla.
Pero hay ciertos elementos a tener en cuenta y fortalecer el nervio óptico.
Es importante alimentarse correctamente,consumir aquellos alimentos que contengan antioxidantes,para el normal funcionamiento del sistema nervioso.
Detallamos algunos:
espinacas, zanahorias, cítricos, tomate, coliflor, brócoli, calabaza, melón,
aceítes vegetales, cereales, huevo, pescado, leche entera, nabos, pomelo, papaya, pimiento rojo,verde, higado, nueces, manteca, queso cheddar, carne magra, maní, soja, salvado, ostras, lechuga, guisantes, perejil fresco, olivas y pepino.
Vitamina b1 o tiamina:
frutos secos, almendras, nueces, avellanas, mani,etc.
Los cereales integrales ,sus derivados,avena, arroz, trigo, maíz, cebada, germen de trigo,
pan integral, las papas, los esparragos.
Vitamina A
Es necesaria para la vista,para que no se produzca ceguera nocturna.
Su falta puede provocar esta enfermedad.
La ceguera nocturna es la falta de visión en condiciones de baja intensidad de luz en la cuál
el ojo tiene que realizar una adaptación a la oscuridad.
Antioxidante.
Previniendo la perdida de visión ,que es natural en la gente mayor,la ceguera nocturna,las cataratas,o el gaucoma.
Ayuda a los ojos a superar infecciones bacterianas como la conjuntivitis,
Son alimentos ricos en antioxidantes los siguientes:
espinaca, zanahoria, berro, albahaca, tomate, calabaza, la borraja, el coriandro, los esparragos, el diente de león, la sandía, la col de bruselas, las bananas, las manzanas, las ciruelas, los mangos.
Vitamina C.
Sus propiedades antioxidantes ayudan a las enfermedades de la vista especialmente aquellas de naturaleza degenerativa ,como la perdida de la visión, las cataratas o el glaucoma.
Rutina:
A los enfermos de glaucoma se les suministra suplementos para mejorar la tensión ocular.
Los alimentos no adecuados serian:
Las proteínas,no deben abusar de alimentos con mucha proteína porque suelen empeorar los síntomas.son carnes animales,algunos tipos de pescado.
Estimulantes:
Los alimentos ricos en cafeina,como el café,la cola,cacao o chocolates.
Es importante controlar la presión ocular ya que el glaucoma es como tantas enfermedades,silencioso,no se detecta ,no produce dolor,y cuándo más temprano se diagnostique más probabilidades hay de retrasar el deterioro que puede causar.