La receta no contiene azúcar ni harina, anoten:
1 taza de 100 gramos de copos de avena.
3 manzanas medianas.
1 banana madura.
100 gramos de arándanos.
100 gramos de pasas de uva.
2 huevos grandes.
1 cucharada al ras de polvo para hornear.
1 cucharadita de canela molida (opcional).
1/2 taza de nueces molidas.