Muchas personas creen que la mejor forma de vivir tranquilos es evitar lo que genera angustia.
*»Mejor no voy».
*»Prefiero no enfrentar eso».
*»Así estoy más tranquilo».
Y al principio parece funcionar. Pero la ciencia mostró algo distinto.
La psicóloga Edna Foa, investigadora en trastornos de ansiedad y trauma, descubrió algo clave:
*Evitar el miedo lo vuelve más fuerte.
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